Back To Top

A ZEISS akcióban résztvevő kiemelt optikák keresése

Kategóriák

Hogyan őrizzük meg a szemünk egészségét?

Legfontosabb érzékszervünket védeni és ápolni kell. Sok dolog van, amit figyelembe kell venni ezzel kapcsolatban.

A szemünk folyamatosan különböző környezeti ingerlő hatásoknak van kitéve – por, UV sugarak, idegen részecskék és sok egyéb. Ezért fontos tudni, mi jó és mi káros a szemünknek. Összegyűjtöttünk Önnek néhány hasznos tippet.

Hogyan őrizzük meg a szemünk egészségét?

A szemünk a vibráló, színes világra nyíló ablak. Lehetővé teszi, hogy élvezzük a gyermekek mosolyának csodáját, elbűvöljön a művészet világa és megcsodáljuk bolygónk leírhatatlan szépségét. A méretét, megbízhatóságát, optikai teljesítményét, változó fényviszonyokhoz történő alkalmazkodását, energiafogyasztását és fenntarthatóságát tekintve a szemünk felülmúlja még a legkorszerűbb kamerát is. Mondanunk sem kell, hogy fontos különös gonddal vigyáznunk a szemünkre. Az alábbiakban összefoglaljuk a legfontosabb teendőket és tilalmakat:

Megelőző ellenőrzések

Már a születésünktől kezdve különös gonddal kell figyelnünk a szemünkre. Ez különösen fontos az olyan koraszülött csecsemőknél és gyermekeknél, akiknek a testvérei kancsalok vagy rendellenes fénytöréssel rendelkeznek. Minden gyermeket szemorvosnak kell megvizsgálnia 6 és 12 hónapos, illetve 30 és 42 hónapos kora között. Azoknak a gyermekeknek akiknek szemüveget kell viselniük, továbbra is rendszeres ellenőrzésen kell részt venniük.

Akik rendszeresen gépjárművet vezetnek, évente ellenőrzésen kell részt venniük, hogy állandóan figyelemmel kísérjék a látásélességüket, látóterüket, szürkületi és színlátásukat, valamint az erős fénnyel szembeni érzékenységüket.

A legtöbb ember számára fontos 40 éves kortól rendszeresen ellenőriztetni a szemét, hogy nem alakult-e ki glaukóma; ugyanez már 20 éves kortól vonatkozik azokra, akiknél nagy a glaukóma (zöld hályog) kockázata. Legjobb ezeket a vizsgálatokat kétévente elvégeztetni. A makulát 55 éves kortól rendszeresen, ideális esetben évente ellenőriztetni kell, hogy korán fel lehessen állítani a diagnózist bármilyen korral járó makula degeneráció (AMD) esetén. Nagyobb kockázatnak vannak kitéve a dohányosok és azok, akik sok időt töltenek a napon.

UV védelem

Mindenki ki van téve a napégés kockázatának, aki hosszú időt tölt megfelelő védelem nélkül a napon. Ma már ezt mindenki tudja. Van egy dolog azonban, amit sokan nem tudnak: a szem szaruhártyáját is megégetheti a nap, ami úgynevezett „hóvakságot” okozhat. Ha ez megtörténik, akkor a szaruhártya idegvégződései védtelenek maradnak. A tünetek jelentkezhetnek súlyos fájdalom, fénnyel szembeni különös érzékenység, valamint égő, vörös vagy könnyező szem formájában. Ritkán akár látásromláshoz is vezethet. Az UV sugárzás hosszú távon a kötőhártya megvastagodását, szürkehályogot és a makula degeneráció nagyobb kockázatát eredményezheti. Ezért fontos olyan napszemüveget viselni, amely optimális módon megszűri az UV fényt. Ideális esetben a napszemüvegnek minimum UV 400-as UVA/UVB védelmet kell biztosítania. Ez garantálja, hogy a napszemüveg kizárja az összes káros fénysugarat az ultraibolya tartományban. Tipp: a nagy napszemüvegek jobbak, mint a kisebbek. Az utóbbiak átengedik a fényt a keret felső és oldalsó részein. A napszemüvegre feltétlenül szükség van, amikor nyitott tetejű autót vezet, görkorcsolyázik vagy kerékpározik.

Friss levegő

A friss levegő nem csak a tüdőnek, szívnek és véredényeknek hasznos. A szem szaruhártyája is közvetlenül a levegőből veszi fel az oxigént. Mi ennek az oka? A szaruhártyának nincs saját oxigénellátása. Bárkinek, aki füstös és levegőtlen helyen kénytelen ülni, gyakran segítenie kell a szemének azzal, hogy kimegy a friss levegőre. Ezen túlmenően, a kontaktlencse viselőknek rendszeresen meg kell pihentetniük a szemüket „szemüveges nap” tartásával.

Számítógép

A kutatások végül világosan bebizonyították: ha hosszú időn át dolgozunk a számítógép előtt és elmélyülten nézzük a képernyőt, akkor ez nagyon szárítja a szemet, mert sokkal kevesebbszer pislogunk. Ezért nagyon fontos rendszeres szüneteket beiktatni, és távol tartani a szemünket a képernyőtől, amikor a számítógépen dolgozunk. Fordítsa el a fejét a képernyőtől és nézzen távolra, időnként zárja be és nyissa ki a szemét, és tudatosan pislogjon. A szemjógával – nézze meg szemtorna ötleteinket – szintén megpihentetheti a szemét. Ezek a tippek segíthetnek a könnyben lévő, a szemet védő zsírréteg optimális eloszlásában.

Higiénia

A szem a testünk része, ez nyilvánvaló. Ez azt is jelenti azonban, hogy mindig meg kell mosnia a kezét, mielőtt megérinti vagy megdörzsöli a szemét.

Kozmetikumok

Bárkinek, aki kifesti a szemét, csak olyan festéket lenne szabad használnia, amelyiken allergiatesztet végeztek, és mentes a tartósítószerektől. A szemet irritáló termékek megtámadják a szaruhártya védő zsírrétegét. Fontos, hogy ne felejtse el éjszakára lemosni a szempillafestéket, szemtust és szemhéj festéket a szempillájáról és a szemhéjáról.

Szemránc krémek

Mindenkinek, aki szemránckrémet használ, szaktanácsot kellene kérnie, mert a termékek nem tartalmazhatnak semmilyen beszivárgó olajt. Ezek az olajok tönkretehetik a könnyréteget, és allergiához vezethetnek. Az arckrémeket nem szabad közvetlenül a szem környéki területekre kenni.

Idegen részecskék

Az idegen részecskék megsérthetik az érzékeny szaruhártyát, és gyulladást okozhatnak a szem belsejében. De legyen óvatos: ha egy idegen részecske megsérti a szaruhártyát, akkor ez a szúrás magától bezárul. A sérülés ezután már nem látható kívülről. Ha ilyenkor megdörzsöli a szemét, akkor ez kis sérülésekhez és karcolásokhoz vezethet, ezért nagyon fontos, hogy szemorvoshoz forduljon. Ha szükséges, a szemorvos eltávolítja az idegen részecskét és gyógyszert ír fel, ami enyhíti a gyulladást és a fájdalmat.

Chemical burns

Chemical burns are most often caused by acids or bases, for example in lime or household cleaners. The conjunctiva or cornea of the eye may be damaged directly. The eye must be rinsed immediately either to wash the substances out of the eye or to dilute them. If no sterile eyewash solution is available, rinse with potable water or tap water as the best substitute. Consult an eye doctor immediately.

Kapcsolódó cikkek

Árt a szemnek a nem megfelelő szemüveg, vagy az elégtelen világítás?
Pislogás, sírás és beúszó csillagok
Kék fény: a jó és a rossz
A szem allergiás megbetegedései – gyors gyógyírek
A fényre sötétedő lencsék kényelmesebb látást, nagyobb rugalmasságot és jobb védelmet nyújtanak
 

We use cookies on this site. Cookies are small text files that are stored on your computer by websites. Cookies are widely used and help to optimize the pages that you view. By using this site, you agree to their use. több

OK