Számítógépes szemüveg: Védje szemét munka közben

Egy átlagos munkanap legnagyobb részét a számítógép előtt ülve töltjük. A COVID-19 világjárvány idején a képernyő előtt töltött időnk a videohívásoknak, az online megbeszéléseknek és a webináriumoknak köszönhetően még inkább megnövekedett. Mindez megviseli az izmainkat, a szemünket, és végső soron hatással van a produktivitásunkra. A ZEISS JOBB LÁTÁS tippeket és információkat ad a számítógépes szemüveglencsékkel és a számítógép okozta szemfáradtság (CVS – Computer Vision Syndrome) megelőzésével kapcsolatban.

Ha a mindennap viselt dioptriás szemüvege vagy olvasószemüvege nem enyhíti a szemfáradtságot, itt az ideje, hogy fontolóra vegye a számítógépes szemüveg használatát.

Az egyfókuszú (távoli vagy közeli olvasószemüveg), illetve a progresszív
 szemüvegek általában nem optimálisak az irodai munkához. Az olvasószemüveg által biztosított optimális látótávolság túl közeli a számítógépes munkához. Progresszív szemüveggel a lencse alsó részén keresztül néz, így állát természetellenesen meg kell emelnie ahhoz, hogy tisztán lássa a képernyőt. Ha ilyen típusú szemüveget visel irodai munkája során, jó esély van arra, hogy természetellenes helyzetben ül, ami fejfájáshoz és izomfeszültséghez vezet.

Ha nap mint nap íróasztalnál dolgozik, szemének segítségre van szüksége a köztes látózónában. Ez többé-kevésbé azt a távolságot jelenti, ahol a képernyő elhelyezkedik. Ez egy kissé távolabb van, mint a közeli látás (egy könyv olvasása vagy a telefon ellenőrzése), és közelebb, mint a távoli látás zónája (távolban lévő tárgyak szemlélése vagy vezetés). Ha hosszabb ideig fókuszálunk ilyen távolságra, a szemeink konvergálnak (összetérülnek), és ez eléggé megviseli a szemizmokat.

A számítógépes szemüvegeket a köztes látózónára optimalizálva fejlesztették ki. Ezen túlmenően személyre szabott vizsgálati eredménye alapján korrigálhatják az esetleges további fénytörési hibákat, például a presbyopiát vagy az asztigmiát.

Mire kell figyelni számítógépes szemüveg vásárlásakor?

1. Hogyan fogja használni a számítógépes szemüvegét?
   Amint azt itt láthatja, a számítógépes szemüvegeknek különböző típusai vannak: Fontos, hogy optikusával megbeszélje, pontosan mire fogja használni a szemüvegét, így a szemüvegrecept az ön igényeihez igazítható.
2. Látásminőség ellenőrzés, illesztés és centrálás
   Minél pontosabbak ezek az eljárások, annál gyorsabban fogja megszokni új szemüvegét. Győződjön meg róla, hogy elismert optikussal konzultál, aki megbízható beszállítótól származó lencséket ír fel.
3. Tükröződéscsökkentő réteg
   A lencsékre tükröződéscsökkentő vagy más néven antireflex (AR) réteget visznek fel, hogy kiküszöböljék a lencsék elülső és hátsó részének zavaró tükröződéseit. Az olyan vizuális kihívások, mint a tükröződés vagy a fényvisszaverődések csökkenthetik a viselő látáskomfortját, és hozzájárulhatnak a DES tüneteinek kialakulásához. Beszélje meg optikusával a tükröződéscsökkentő réteggel ellátott számítógépes szemüveg felírásának lehetőségét.
4. Megjelenés
   Egyes kékfény-szűrő szemüveglencsék látható kék/lila fényvisszaverődést produkálnak. Ez különösen a videohívások során jelentkezik, és általában a lencse felületére felvitt kékfény-szűrő rétegzéseknél fordul elő. Ha a megjelenés az ön számára fontos szempont, inkább az anyagba épített kékfény-szűrő technológiával rendelkező lencséket keresse, például a ZEISS BlueGuard lencséket. A kék fény elleni védelmet a lencse alapanyaga tartalmazza, így a látható fényvisszaverődések minimálisra csökkennek.

A számítógépes szemüvegekhez kialakított lencsék számos különböző típusa közül választhat attól függően, hogy milyen látásminőségre van szüksége munkája során.

Általában háromféle irodakialakítás létezik:

1. Beltéri munkaállomás számítógéppel és némi kapcsolattartás a többi munkatárssal.
2. Olyan beltéri munkahely, ahol az illető sok nyomtatott anyagot olvas és vázlatokat nézeget (például építészek esetében).
3. Beltéri irodakialakítás, sok kapcsolattartás a többi munkatárssal és az ügyfelekkel, valamint némi számítógépes munka.

Személyes igényeitől függően optikusa az alábbi lencsetípusok valamelyikével személyre szabja az ön szemüveglencséjét:

Közeli
Ez a kialakítás természetes látást biztosít közelről, akár kétméteres olvasási távolságból is. Ideális intenzív számítógépes munkához és olvasáshoz.

Beltéri
A közeli olvasótávolság és a körülbelül négyméteres tipikus szobaméret között biztosít kényelmes látást. Ideális, ha számítógépen dolgozik és ügyfelekkel érintkezik, mivel nem kell levennie a szemüvegét, amikor felkel az íróasztal mellől és sétálgat.

Könyv
Ezen szemüvegek maximális látótávolsága egy méter, de az olvasószemüvegekhez képest lényegesen nagyobb látómezőt biztosítanak a kényelmes olvasás érdekében.

Egyedi
Ezek a számítógépes szemüvegek teljesen az ön személyes igényeihez igazodnak. A látótávolság centiméterre pontosan testre szabható, és a keretadatokat, az arcformát, valamint a közeli munkatávolságot is figyelembe veszik a tervezés során.

A látható fény az elektromágneses spektrum azon része, amely az emberi szem számára látható. A látható fény egy része a kék/ibolya sávba esik, és nagy energiájú látható fénynek (HEV) nevezik. A nap a kék fény legintenzívebb forrása. A kék fény spektrumának egy része napközben előnyös hatású, mivel fokozza a figyelmet, valamint javítja a hangulatot és a reakcióidőt.

A modern digitális eszközök, például az okostelefonok, televíziók, számítógépes monitorok, e-olvasók és táblagépek kék fényt bocsátanak ki. Még az energiatakarékos LED-lámpák is bocsátanak ki kék fényt.

Éjszaka a kék fénynek való túlzott kitettség befolyásolhatja a szervezet cirkadián ritmusát, ami álmatlansághoz és fáradtsághoz vezethet.

Az emberi szem nem képes kiszűrni a kék fényt. Minden látható kék fény áthalad a szemlencsén és a szaruhártyán, és végül eléri a retinát. Ha sok időt tölt digitális eszközökön dolgozva, szemfáradtságot és homályos látást tapasztalhat. A kék fénynek való túlzott éjszakai kitettség emellett megnehezítheti az elalvást és súlyosbíthatja az álmatlanságot.

Fontos megjegyezni, hogy nem minden számítógépes szemüveg kék fényt szűrő szemüveg. A számítógépes szemüvegeket egyszerűen a köztes látászóna látáskomfortjának javítására tervezték, és nem feltétlenül rendelkeznek kék fényt szűrő tulajdonságokkal.

Számítógépes vagy bármely más típusú szemüvegét azonban személyre szabhatja egy speciális kékfény-szűrő rétegzés alkalmazásával. Ezen rétegzéseket a lencsék felületére viszik fel. Kék fényszűrőt tartalmaznak, amely csökkenti a kék fény áteresztését. Ez javítja a vizuális komfortérzetet anélkül, hogy befolyásolná a szemüveg jótékony hatásait.

Akkor is viselhet kékfény-szűrő szemüveget, ha nem rendelkezik fénytörési hibára felírt szemüveggel. Optikusa tájékoztatja önt a lehetőségekről.